Podcast: Gute Vorsätze durchziehen (Mit Mini Steps zum Hell Yes! inkl. Freebie)
Wenn du den Wunsch hast, dich 2019 ausgewogener zu ernähren und dir selbst etwas Gutes im neuen Jahr zu tun, dann ist diese Episode genau das richtige für dich. Ich verrate dir, was sich hinter„Mit Mini Steps zum Hell Yes“ verbirgt und warum du es mit dieser Taktik kinderleicht schaffst, das Thema Ernährung endlich anzugehen. […]
Podcast: Zunehmen in der Weihnachtszeit – Mythos oder Realität?
„Man nimmt nichtzwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten“,diesen Spruch kennst du vielleicht. Dem gegenüber stehen allerdings abertausende Suchanfragen mit dem Stichwort „Winterspeck“, die im Januar durchsNetz geistern. Nehmen wir wirklich über die Feiertage zu oder irren wir uns da?Ich bin tatsächlich auf eine Studie gestoßen, die sich dem Thema „Gewichtszunahme über […]
Kinder & Gemüse – so klappt’s. Podcast-Interview mit Frau Familienfutter Maike Henze
Wie bildet sich der Geschmack bei Kindern? Wie kann man ihnen Gemüse schmackhaft machen? Und wie geht entspanntes Familienessen? Wenn dich die Antworten auf diese Fragen brennend interessieren, dann ist dieses Interview perfekt für dich. Kinderernährung – zu diesem spannenden Thema habe ich Maike Henze aka Frau Familienfutter eingeladen. Mit ihr habe ich in Münster […]
Podcast: Zero Waste unterwegs – Interview mit Laura von Zero Waste your Life
Essen unterwegs – dabei entsteht oft viel Abfall und das nervt, oder?! Im Interview mit meiner Freundin Laura von Zero Waste your Life gehe ich das Thema an – mit Lauras besten Tipps, aber ohne erhobenen Zeigefinger. Außerdem verrät Laura, was es mit der „Zero Waste Brille“ auf sich hat und welches clevere Tool sie […]
Podcast: Satt und happy mit Dankbarkeit
Piep, piep, piep, wir…kennst du dieses Tischgebet aus deiner Kindheit? Früher hat man sein Essen oft mit einem Spruch oder einem Gebet gewürdigt und eingeleitet. Dieses Bild greife ich für dich auf und verbinde es mit Dankbarkeit. Du erfährst in dieser Episode, was Dankbarkeit vor dem Essen bewirkt und wie du sie auch ohne Gebet […]
Podcast: 25 effektive Mealprep-Tipps – Ernährungsorganisation #4
Im vierten Teil der Podcast-Reihe „Ernährungsorganisation“ habe ich 25 Mealprep-Tipps für dich parat, die dir das Vorkochen leichter machen. Diese Episode ist für dich, wenn du Mealprep als gesunde und leckere Alternative zum Imbiss und Co. siehst und in deiner Mittagspause Zeit zum Genießen haben möchtest. Du findest den Podcast auch auf Itunes, Spotify und […]
Über mich
Hallo und herzlich Willkommen,
ich bin Verena Franke, Diätassistentin und Oecotrophologin, und verrate dir smartes Foodwissen zum besseressen, Tipps und Tricks aus dem echten Leben, das Leckerste aus Social Media und setze dich mit Persönlichkeiten aus dem Bereich Essen und Trinken an einen prall gedeckten Tisch. Wenn du dich nicht zwischen Green Smoothie und Gin Tonic entscheiden willst, dann bist du hier so richtig, wie die Kirsche auf der Sahne!
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