Podcast

Podcast: Gute Vorsätze durchziehen (Mit Mini Steps zum Hell Yes! inkl. Freebie)

Wenn du den Wunsch hast, dich 2019 ausgewogener zu ernähren und dir selbst etwas Gutes im neuen Jahr zu tun, dann ist diese Episode genau das richtige für dich. Ich verrate dir, was sich hinter„Mit Mini Steps zum Hell Yes“ verbirgt und warum du es mit dieser Taktik kinderleicht schaffst, das Thema Ernährung endlich anzugehen. […]

Podcast: Zunehmen in der Weihnachtszeit – Mythos oder Realität?

„Man nimmt nichtzwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten“,diesen Spruch kennst du vielleicht. Dem gegenüber stehen allerdings abertausende Suchanfragen mit dem Stichwort „Winterspeck“, die im Januar durchsNetz geistern. Nehmen wir wirklich über die Feiertage zu oder irren wir uns da?Ich bin tatsächlich auf eine Studie gestoßen, die sich dem Thema „Gewichtszunahme über […]

Kinderernährung-kinder-gemüse

Kinder & Gemüse – so klappt’s. Podcast-Interview mit Frau Familienfutter Maike Henze

Wie bildet sich der Geschmack bei Kindern? Wie kann man ihnen Gemüse schmackhaft machen? Und wie geht entspanntes Familienessen? Wenn dich die Antworten auf diese Fragen brennend interessieren, dann ist dieses Interview perfekt für dich. Kinderernährung – zu diesem spannenden Thema habe ich Maike Henze aka Frau Familienfutter eingeladen. Mit ihr habe ich in Münster […]

Podcast: Zero Waste unterwegs – Interview mit Laura von Zero Waste your Life

Essen unterwegs – dabei entsteht oft viel Abfall und das nervt, oder?! Im Interview mit meiner Freundin Laura von Zero Waste your Life gehe ich das Thema an – mit Lauras besten Tipps, aber ohne erhobenen Zeigefinger. Außerdem verrät Laura, was es mit der „Zero Waste Brille“ auf sich hat und welches clevere Tool sie […]

Podcast: Satt und happy mit Dankbarkeit

Piep, piep, piep, wir…kennst du dieses Tischgebet aus deiner Kindheit? Früher hat man sein Essen oft mit einem Spruch oder einem Gebet gewürdigt und eingeleitet. Dieses Bild greife ich für dich auf und verbinde es mit Dankbarkeit. Du erfährst in dieser Episode, was Dankbarkeit vor dem Essen bewirkt und wie du sie auch ohne Gebet […]

Podcast: 25 effektive Mealprep-Tipps – Ernährungsorganisation #4

Im vierten Teil der Podcast-Reihe „Ernährungsorganisation“ habe ich 25 Mealprep-Tipps für dich parat, die dir das Vorkochen leichter machen. Diese Episode ist für dich, wenn du Mealprep als gesunde und leckere Alternative zum Imbiss und Co. siehst und in deiner Mittagspause Zeit zum Genießen haben möchtest. Du findest den Podcast auch auf Itunes, Spotify und […]

Podcast: Besser und entspannter Einkaufen – Ernährungsorganisation #3

Im dritten Teil der Podcast-Reihe „Ernährungsorganisation“ bekommst du viele Tipps für einen besseren Lebensmitteleinkauf mit Strategie. Das Ziel: Nur Produkte einzukaufen, die du wirklich brauchst. Du findest den Podcast auch auf Itunes, Spotify und vielen, weiteren Podcast-Apps.

Podcast: Speisenplan erstellen leicht gemacht – Ernährungsorganisation #2

In der zweiten Episode der Podcast-Reihe „Ernährungsorganisation“ geht es darum, wie du einen Speisenplan erstellst, der dir deinen Alltag leichter macht. Du erfährst, wie du vorgehen kannst, um deine Ernährung etwas strukturierter anzugehen. Du findest den Podcast auch auf Itunes, Spotify und vielen, weiteren Podcast-Apps.

Podcast: Kühlschrank richtig einräumen – Ernährungsorganisation #1

„Besser essen durch Ernährungsorganisation für mehr Leichtigkeit im Alltag“ – unter diesem Motto habe ich eine kleine Podcast-Reihe für dich erstellt. Es geht los mit dem Epizentrum der Lebensmittel – dem Kühlschrank. Du erfährst, welche Lebensmittel wohin gehören, was man nicht im Kühlschrank aufbewahren sollte und wie oft man den Kühlschrank reinigen sollte. Du findest den Podcast […]