In dieser Episode habe ich für dich drei Buchempfehlungen von Herzen zu den Themen Abnehmen, Laufen und Ernährungspsychologie. Alle Bücher bzw. E-Books sind von tollen Podcastern und Ernährungskollegen verfasst worden, die ich sehr schätze. Ich beschreibe aus meiner Sicht, was dich in den Büchern erwartet, was mir konkret gefallen hat und ich verrate dir schon erste Learnings. Wenn du gerne liest und zum Jahresstart einen kleinen Push brauchst, dann ist diese Episode das Richtige für dich. Natürlich ersetzt kein Buch der Welt eine persönliche Beratung, doch die genannten Bücher sind ein super Einstieg bzw. eine tolle Übersicht und Weiterführung mit persönlicher Note in den jeweiligen Themengebieten.

Wenn du dir die genannten Bücher anschauen möchtest, dann findest du sie hier (Werbung, unbezahlt, kein Affiliate):

Claudia Renners E-Book „Der Speck darf Weg“
http://www.claudia-renner.de/ebook.php
Podcast: Friede, Freude, Süßkartoffel – Der Podcast über Ernährung und Yoga

Katrin und Daniel von beVegt E-Book „Finisher“
https://www.bevegt.de/finisher/
Podcast: beVegt – vegan leben und laufen

Bastienne Neumann Buch: Erst denken, dann essen
https://bastienne-neumann.de/
Podcast: Ernährungspsychologie leicht gemacht